Ser optimista o pesimista no es otra cosa que percibir la realidad, evaluarla y predecir unos resultados de manera diferente. El optimista y el pesimista ¿nacen o se hacen? Podríamos decir que tiene un pequeño componente genético pero que, en definitiva, el peso fundamental lo tienen las experiencias y las conductas que hayamos visto en […]
Nos pasamos casi media vida durmiendo, esto en el mejor de los casos, o lamentablemente, mal durmiendo, en muchos otros. Lo hacemos casi mecánicamente y no somos conscientes de los que hay detrás del acto de meternos en la cama cada día y de la repercusión que tiene para nosotros al día siguiente y en […]
Somos seres sociales, y el impacto de las relaciones en nuestra satisfacción vital es importante. Sin embargo, en función de cómo manejemos esas relaciones, éstas pueden ser un pilar fundamental en nuestra gestión del estrés o acabar siendo un factor más que nos provoque un desequilibrio fisiológico y emocional. ¿Qué tienes que tener en cuenta a […]
